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近日,湛江37℃高温上线!

发表时间:2021-05-21 14:00:14  来源:蓝海银沙_新湛江碧海银沙  浏览:次   【】【】【

出门一分钟流汗两小时

30℃+高温天气又来了!

连日来湛江高温居高不下,预计37℃高温要上线了

不过还是有好消息值得期待的

5月16日,省三防办、省应急管理厅指出,当前我省已进入强对流天气多发季节,又即将进入“龙舟水”时期,防御形势十分严峻。

湛江的热旱局面,有望在5月下旬改变。但主场还是要防暑防晒,建议阳伞随身携带,前期防雷雨,后期防晒。

未来几天我市受有波动的副热带高气压带影响,天气不太稳定,炎热天气持续后期将出现局地性雷阵雨

未来几天,大部分时间有阳光,吹和缓的偏南风,气温27℃~34℃,相对湿度60~95%,天气炎热,紫外线较强。大家外出继续注意防暑防晒防降水,具体预报如下:

21日:多云间晴,气温28℃~37℃;

22日:多云间晴,气温28℃~36℃。

近日,一条“饮茶先”视频火爆全网,视频中的大哥用粤语贴心提醒大家赶紧喝茶,别干活了

再次提醒各位打工人保重身体,注意劳逸结合

三点多了,今天你饮茶了吗?

炎炎夏日,酷热难耐“空调wifi西瓜”已然成为消暑“标配”

然而还有一些人在高温中坚持工作,保证着城市的正常运转

为烈日下坚守岗位的劳动者点赞!

高温下的劳动者,这份防暑小贴士请收好!

1、尽量躲避烈日暴晒,做好遮阳防护。

夏日在户外高温作业,一定要做好防护工作,如戴遮阳帽等,有条件的最好涂抹防晒霜,以防晒伤。

衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

2、及时饮水,适当补充电解质

准备充足的水饮,及时饮用,不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了,每次喝水控制在150-200ml,要喝温开水,不要喝冰水。

根据气温的高低,一般人员每天喝1.5至2升水,高温作业人员,每天喝3-5升水。

出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。

另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。

3、用水冲洗,及时散热

多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤,当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

4、合理饮食,保证营养

夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。

乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。

此外,在高温环境中工作的人群,应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。

5、合理安排作息时间,保持充足睡眠

夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作,也是预防中暑的措施。

最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。

睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

6、配备防暑药品

在户外进行高温作业的人群,随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品,或放置在就近工作场所,随时使用,以防发生中暑。

眼看着温度越来越高,有一笔钱也马上要到账了!

下个月起,在高温下工作的劳动者可以领高温津贴了!

近日,广东省人社厅在官方网站发布通知拟调高广东省高温津贴标准至每人每月300元。

如按照规定需按天数折算高温津贴的每人每天13.8元

高温天气下工作,一定要注意防暑降温哦!

最重要的是一定要注意劳逸结合“三点几咧,饮茶了!”

(来源:湛江生活圈)

责任编辑:蓝海银沙_新湛江碧海银沙